ʻO nā pono o nā wati akamai

ʻOiai ʻaʻole mākou ka mea mua i ʻike i ka smartwatch, ʻo ia ka mea hana mua i hana pēlā.
He moʻolelo lōʻihi kona, akā i kēia lā ke ʻike nei mākou he kumu nui loa ia.
Hiki ke hoʻohana ʻia nā wati akamai no ka hahai ʻana i ka puʻuwai o ka mea hoʻohana, hoʻomaʻamaʻa, hiamoe, hoʻoikaika kino, a me nā mea hou aku.
Aneane ua loaʻa i nā kelepona a pau nā mea ʻike i kūkulu ʻia, a kokoke i nā mea hana a pau i hoʻohui iā lākou me nā wati akamai.
Hiki i nā Smartwatches ke hoʻopaʻa i kāu ʻikepili hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā, e like me ka nui o nā ʻanuʻu āu e holo ai i kēlā me kēia lā, pehea ʻoe e hana ai, a pēlā aku.
Ma ke kālailai ʻana i kēia ʻikepili, hiki iā mākou ke aʻo i ka ʻike e pili ana i ka hana a me nā maʻamau o ka mea hoʻohana i kēlā me kēia lā.
I kēia manawa ʻaʻohe hui e hiki ke hana i kēia, akā ke manaʻoʻiʻo nei au i ka wā e hiki mai ana he hui e hoʻoponopono i kēia pilikia, a hiki nō hoʻi ke makemake wau e hoʻohana iaʻu iho, pono mākou e ʻike mua i nā pono a me nā hemahema o nā wati akamai:.
1. ʻAʻole nānā wale nā ​​mākaʻikaʻi akamai i kāu neʻe ʻana, akā ʻo ka maikaʻi hoʻi o kāu hiamoe.
Hoʻohui piha kēia mau hana ʻelua.
Ua maʻa mākou i ke ʻano o ka noho ʻana kahi i manaʻo ʻole ai mākou i ka palekana inā ʻaʻole mākou e nānā i kā mākou kelepona a puni ka lā, a makemake mākou i nā wati akamai e hoʻopaʻa a hāʻawi i ka ʻike pono hou aku.
Hiki i nā wati akamai ke kōkua iā ʻoe e ala a olakino i kou hiamoe ʻana.
No ka laʻana, hiki i ka wati akamai ke ʻike inā e hiamoe ana ʻoe a hiki ke hoʻāla iā ʻoe me kahi kauoha leo.
I ka wā hiamoe, hiki i ka wati akamai ke nānā i kāu pae hana (e like me nā calorie i puhi ʻia a i ʻole ka manawa hoʻoikaika kino), hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o kāu hiamoe.
2. Hiki i ka smartwatch ke ʻike i ka nui o ka hoʻoikaika kino a ka mea hoʻohana i kēlā me kēia lā a hāʻawi i kekahi ʻikepili hoihoi.
Hiki iā ʻoe ke loiloi i kāu hoʻomaʻamaʻa ma muli o ka ʻikepili a hāʻawi i kekahi ʻike hoihoi.
Hiki i kēia ʻikepili ke kōkua i nā mea hoʻohana e hoʻomaopopo i kā lākou hana a hāʻawi iā lākou i ka manaʻo maikaʻi aʻe o kā lākou hana i kēia manawa.
Hana wau ma kahi o 30 mau minuke o ka hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā, a i kēia manawa ke hana nei au i kahi mea ʻoi aku ka paʻakikī.
[Hoʻohana hoʻi au i ka ʻikepili no ka loiloi i ka nui o nā calorie e pono iaʻu e hoʻohana i kēlā me kēia lā a laila hana i nā hoʻolālā meaʻai e mālama ai i kaʻu meaʻai no laila ʻaʻole pono wau e hopohopo no ka loaʻa ʻana o ke kaumaha].
Ma waho aʻe o kēia mau pono ʻelua, he nui nā hiʻohiʻona ʻē aʻe o ka smartwatch.
3. Hiki iā ʻoe ke nānā i ka ʻike olakino o ka mea hoʻohana i kēlā me kēia lā ma o ka polokalamu kelepona, a hoʻololi i ka hoʻolālā hoʻoikaika kino a me ke ʻano o ke ola ma muli o kēia ʻike.
[He aha ke ʻano o ka hoʻolālā olakino āu e makemake ai?]
He kanaka meaʻai ʻoe?
Makemake ʻoe e hoʻāʻo i ka hana olakino o ka smartwatch?
4. Ke hoʻomaka nā mea hoʻohana i ka hana, e hoʻomanaʻo ka smartwatch iā ʻoe e hoʻolohe i ka mālama ʻana i nā hana olakino i hiki ai iā ʻoe ke hoʻoikaika pono.
Hiki i ka smartwatch ke hōʻike i kou puʻuwai, hanu a me ka hoʻohana ʻana i ka calorie.
Me ka wati akamai, hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻohālikelike i ko lākou puʻuwai me nā mea hoʻoikaika kino ʻē aʻe i ko lākou puni a nānā i ka ikaika o kā lākou hoʻomaʻamaʻa.
Hiki i ka smartwatch ke hōʻike i ka nui o nā calorie e puhi ai ka mea hoʻohana i ka wā hoʻomaʻamaʻa, a i ʻole e hoʻohana ka mea hoʻohana i ko lākou mau lima a i ʻole nā ​​wāwae e hoʻopau i kēia mau helu?E hāʻawi pū ka smartwatch i ka nui o ka oxygen e pono ai no ka puhi ʻana i ka calorie a me ka nui o ke koʻikoʻi i ʻike ʻia ma kou kino i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa.